Schnupperkurs
Im Poledance Schnupperkurs lernst Du die ersten Abläufe an der Pole.
Ich erkläre dir wie wir uns um die Pole Orientieren und wie wir uns geben.
Wir starten wieder mit einem voll power Warm Up von 15 min - 20min.
Wir bereiten den Körper gut auf die folgenden Übungen vor.
Dann haben wir einen kleine Theoretischen teil, damit euch klar wird wie ihr um die Pole euch bewegt.
Im Theoretisch / Praktischen Teil lernst du die ersten Begriffe, Posen und den Walk um die Pole.
Wir gehen dann über zu einer kleinen Choreographie.
Wir gehen die Moves erst stepp bei stepp durch bevor wir dann übergehen, die Elemente mit der Musik zu verbinden.
Zum Schluß Tanzen wir eine 1:30-1:50 lange Choreographie
Folgende Moves lernst du schon im Schnuppern:
- Walk
- Pirouette
- Squat Position II
- Wave up Back
- fan Kick Floor
- Basic Spin
- Back Hook
- ein paar Tanzelemente
Und ganz viel Spass wird mitgeliefert.
Wenn du noch fragen hast melde dich gern bei mir.
