Reformer Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedes Alter. Reformer Training verbessert die Körperhaltung, steigert die Beweglichkeit und Muskelkraft, mindert Rückenschmerzen, stärkt die Rumpfmuskulatur, ist gelenkschonend und gut für das Nervensystem.
Ich arbeite am Reformer nach der klassischen Pilates Methode. Die Abfolgen sind speziell und effektiv. Je nach Fitness und Gesundheitslevel passe ich im Personaltraining das Level an dich an. Deine Ziele und Gesundheit stehen im Vordergrund. Wenn du nach deiner Einheit mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause gehst, dann haben wir alles richtig gemacht.
