Reformer Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedes Alter. Reformer Training verbessert die Körperhaltung, steigert die Beweglichkeit und Muskelkraft, mindert Rückenschmerzen, stärkt die Rumpfmuskulatur, ist gelenkschonend und gut für das Nervensystem.
Ich arbeite am Reformer nach der klassischen Pilates Methode. Die Abfolgen sind speziell und effektiv. Je nach Fitness und Gesundheitslevel passe ich das Training am Reformer auch in einer 2ér Gruppe an. Somit erreicht ihr auch zu zweit euer Ziel und habt Spaß!
