Du bist neugierig auf Yoga und wolltest es schon immer mal ausprobieren?
Du hast schon Yoga gemacht, möchtest aber wieder neu einsteigen?
Oder Du möchtest Deine Basis-Kenntnisse etwas auffrischen?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! Hier kannst Du in einer ganz persönlichen Atmosphäre ins Yoga reinschnuppern.
In diesem 2,5-stündigen Workshop erwartet Dich:
- Ein kleiner Einblick, was Yoga ist, wo es herkommt
- Die allgemeinen Grundlagen des Yoga
- Die Bedeutung einer gesunden Ausrichtung nach den Prinzipien des Anusara Yoga
Wir werden eine für Dich passende Sitzhaltung, die generellen Atemtechniken und die Grundlagen für den Sonnengruß erarbeiten. Du bewegst, kräftigst und dehnst Deinen Körper im Einklang mit Deiner Atmung. Wir integrieren eine kurze Meditation und schließen mit einer Tiefenentspannung ab, sodass Du erfrischt und entspannt in Dein Restwochenende starten kannst.
Im Anschluss an den Einsteiger-Workshop kannst Du sicher an den Gruppenkursen teilnehmen.
