Diese Klasse ist ein harmonischer Mix aus dynamischen, fließenden, genau ausgerichteten und ruhigen, stabilisierenden Elementen in Verbindung mit einem fließenden Atem. Teilnehmer*innen aller Erfahrungsstufen – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – sind willkommen.
In dieser Anusara-Klasse werden immer Modifikationen angeboten, sodass Du die Übungen an Deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen kannst, egal ob Du gerade erst angefangen oder bereits jahrelange Erfahrung im Yoga hast. Damit verbesserst Du sowohl Deine körperlichen als auch Deine mentalen Fähigkeiten, baust Kraft & Flexibilität auf und findest zu mehr Ruhe & Gelassenheit. Jede Klasse enthält immer ein Herzthema mit philosophischen Aspekten, Elemente von Pranayama und Meditation und schließt mit einer tiefen Endentspannung ab.
