Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Praxis, wir konzentrieren uns dabei in den Stellungen tiefliegende Schichten des Bindegewebes, der Bänder und Gelenke zu dehnen und zu stärken und die Meridiane zu harmonisieren. Wir halten hier die Positionen passiv und ohne Muskelanspannung für längere Zeit – oft drei bis fünf Minuten. Dadurch wird der Körper sanft gedehnt, Verspannungen werden gelöst, und der Energiefluss im Körper harmonisiert sich.
Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit, durch gezielte, langsame Dehnungen Körper und Geist zu entspannen, tiefliegende Blockaden zu lösen und Achtsamkeit zu üben. Er ist ideal für alle, die ihr Wohlbefinden steigern und etwas mehr bei sich ankommen möchten.
