Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr Freiraum und innere Ruhe in ihrem Leben schaffen möchten.
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, sich Freiräume zu schaffen und innere Ruhe zu finden. In unserem Workshop "Freiraum schaffen" hast du die Möglichkeit, Techniken und Strategien zu erlernen, um mehr Raum und Freiheit in deinem Leben zu gewinnen.
Inhalte:
- Loslassen und Grenzen setzen: Lerne, wie du dich von belastenden Gedanken und Verpflichtungen lösen und gesunde Grenzen setzen kannst.
- Das Nervensystem und das Stresstoleranzfenster: Lerne Grundlagen kennen, wie dein Nervensystem funktioniert und wie das Verständnis über dein Stresstoleranzfensters dir helfen kann, mehr Freiheit und Gelassenheit zu erleben.
- Praktische Übungen: Wir bieten verschiedene Übungen an, die dir helfen, das Gelernte direkt anzuwenden und in deinen Alltag zu integrieren.
- Selbstreflexion und Austausch: Nutze die Gelegenheit zur Selbstreflexion und zum Austausch mit anderen Teilnehmern, um neue Perspektiven zu gewinnen und euch gegenseitig zu unterstützen.
Ablauf:
Der Workshop ist in zwei Sitzungen à 2 Stunden gegliedert, mit einer Stunde Pause dazwischen. In der Pause hast du Zeit, dich zu vernetzen und auszutauschen. Im Anschluss daran bleibt ebenfalls noch Zeit, den Tag miteinander ausklingen zu lassen.
Bitte bringe etwas zum Essen mit für ein gemeinsames Buffet. Getränke stehen in der Location kostenfrei (Wasser) bzw. gegen Entgelt (Softdrinks, Kaffee) zur Verfügung, du kannst aber auch selbst etwas mitbringen.
Der Frühbucherpreis gilt bis zum 3. Januar.
Empfehlung:
Unser Februar Workshop "Neues kommen lassen" knüpft an diesen Workshop an:
