Im Yin Yoga geht es um viel mehr als nur um Faulenzen.
Hinter Yin Yoga steckt so viel mehr - das ausgleichen des Meridiansystems, tiefes zur Ruhe kommen und einfach mal SEIN.
Die Asanas werden 3-5 Minuten gehalten, denn erst dann beginnt das Fasziengewebe zu reagieren.
Jede Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung, Pranayama und Meditation gehören ebenso dazu.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Du brauchst bequeme Kleidung und wenn du hast auch eine Yogamatte. Falls du keine Yogamatte hast, dann gib mir bitte Bescheid.
2 Stunden vor der Yogastunde solltest du nichts schweres essen.
Bitte informiere mich über Erkrankungen oder eine bestehende Schwangerschaft.
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