Sanfter Yoga-Kurs für Frauen – mit Yin Yoga & achtsamer Bewegung
Du möchtest mit Yoga beginnen oder dich sanft und ohne Druck bewegen? Gleichzeitig sehnst du dich nach tiefer Entspannung und Momenten der Ruhe? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für dich.
In diesem Kurs verbinden wir ruhige, fließende Bewegungen – wie zum Beispiel sanfte Sonnengrüße – mit den entspannenden, länger gehaltenen Positionen aus dem Yin Yoga. So entsteht eine ausgewogene Praxis, die deinen Körper mobilisiert, kräftigt und gleichzeitig zur Ruhe bringt.
Während die dynamischen Elemente deinen Kreislauf aktivieren und dir neue Energie schenken, lädt dich das Yin Yoga dazu ein, loszulassen, tiefer zu spüren und in die Stille zu kommen.
Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung, die dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und vollkommen abzuschalten. Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die deine innere Balance stärken und dich dabei unterstützen, mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Dieser Kurs ist ein geschlossener Frauenkurs und bietet dir einen geschützten Raum, in dem du ganz bei dir selbst ankommen kannst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und innerer Balance zu begleiten.
Der Kurs findet im Ginkgo statt - hier ist für alles gesorgt: der Yogaraum ist mit Yogamatten, Decken und allem was du für die Yogapraxis benötigst ausgestattet.
Kerzenschein, frische Blumen, Wasser & Tee warten auch auf Dich, also schon eine Atmosphäre zum Wohlfühlen.
Zu mir:
Moin & Namaste ich bin Sarah - Yogalehrerin & Ayurveda Lifestyle Coach. Ich liebe und lebe was ich in die Welt bringen darf, denn Yoga & Ayurveda sind für mich ein großer Werkzeugkoffer - mit tollen Tools, die mein Leben so viel leichter machen. Dieses Wissen in Yogaklassen, Workshops und im 1:1 weiterzugeben ist einfach großartig und erfüllt mich sehr. So unterschiedlich wie meine „Schüler“, ist auch mein Unterricht - mal laut, mal leise, sanft oder auch mal herausfordernd und es darf auch mal gelacht werden. Am Ende hoffe ich einfach immer, dass wir alle einen kleinen Funken Yoga mit ins Leben nehmen und wieder mehr in unsere ganz eigene Balance kommen.
