Neu am Reformer? (Wieder-)Einsteiger in den Sport? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. In ruhigem Tempo lernst du die Grundlagen, eine saubere Ausführung der Übungen und den sicheren Umgang mit dem Gerät.

Diese Class ist dein perfekter Einstieg in das Training!

Wir starten mit einer kurzen Einführung in die Grundlagen – von der richtigen Haltung und Pilates-Atmung bis hin zum sicheren Umgang mit dem Reformer. Anschließend erwartet dich ein anfängerfreundliches Workout, bei dem du die wichtigsten Bewegungsmuster kennenlernst und ein Gefühl für das Gerät entwickelst.

Der Reformer unterstützt dich dabei, kontrolliert und präzise zu trainieren. Durch den individuell anpassbaren Federwiderstand entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance verbessert – und dabei besonders gelenkschonend ist.

Reformer Pilates eignet sich hervorragend, um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern, Muskeln aufzubauen,  Verspannungen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich entgegenzuwirken und das allgemeine Körperbewusstsein zu fördern. Egal, ob du viel sitzt, wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest oder einfach eine effektive Trainingsmethode suchst – hier bist du genau richtig.

Keine Vorerfahrung nötig – alle sind willkommen!

• Grip-Socks sind im Studio Pflicht und können vor Ort erworben werden.

• Aus Sicherheitsgründen sind Glasflaschen im Trainingsbereich nicht erlaubt.
• Stornierungen sind bis 12 Std. vor Beginn des Kurses möglich