Connect with your body, your breath, your mind.
Komm in deinem Körper und wieder bei Dir an. In der Einheit verbinden wir klassische Asanas zu einem kraftvollen Flow. Lass los, was Dich am Tag genervt hat, zu viel war oder Energie von Dir gezogen hat. Tank neu auf und richte Deinen Fokus zurück auf das was Wesentlich ist.
Die dynamischen, kräftigenden und mobilisierende Bewegungsabläufe verhelfen uns zu mehr Stärke, Kraft und Selbstbewusstsein. Die perfekte Haltung ist fokussiert stark und gelassen leicht zugleich – auf der Matte wie auch im Leben. Mithilfe unseres Atems lernen wir, die Leichtigkeit in uns wieder zu erwecken und unsere Gelassenheit zu stärken. Dabei kommen wir durchaus ins Schwitzen und lernen ganz neue Facetten unseres Körpers kennen.
Nachdem wir die Hitze aufgebaut haben und den Geist etwas zur Ruhe gebracht haben dürfen wir loslassen. Alle Anspannung und Verspannung des Tages darf abfallen und wir kommen zur Ruhe und lernen, dass wir auch sanft und entspannt sein dürfen.