deepWORK - ein Ganzkörper HIIT Workout in Icking

deepWORK mit Stefanie

Teilnehmeranzahl: 0-15





DEEPWORK ist kraftvoll, dynamisch, und doch ganz anders als alles was man kennt! Die Stunde ist herausfordernd, aber durch individuelle Abstufungen für jedes Fitnesslevel geeignet. 

DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert.

Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.

Im DEEPWORK Training wird zu dynamischer, rhythmischer Musik trainiert. Das Workout hat auf jeden Fall Suchtpotential!

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Ein Workout mit viel Dynamik - wir kommen hier ins Schwitzen und wollen den Körper kraftvoll, dynamisch und effektiv stärken. Wir trainieren barfuss. Matten & Equipment sind vorhanden. Nimm aber gerne deine eigene Matte mit wenn dir das lieber ist. Ansonsten gilt: come as you are & bring your water!

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