Breathwork meets Sound Bath
An diesem Abend öffnen wir gemeinsam einen Raum für tiefe Verbindung, bewusster Atmung und heilenden Klängen.
Breathwork hilft Dir, aus dem Gedankenstrom auszusteigen und wieder ganz im Körper anzukommen.
Dein Nervensystem darf sich regulieren, Spannungen dürfen sich lösen. Dein Atem wird zu Deinem Anker.
Getragen von den Klängen des Sound Baths kannst Du noch tiefer sinken.
Schwingungen wirken auf Zellebene, laden Dein System zur Entspannung ein und unterstützen die Integration dessen, was sich zeigen durfte.
Du musst nichts tun, nichts wissen, nichts erreichen.
Du darfst einfach lauschen, atmen und sein.
Diese Praxis wirkt auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.
Sie schenkt Klarheit, Erdung und ein Gefühl von innerer Weite.
Vielleicht spürst Du den Wunsch, langsamer zu werden.
Vielleicht sehnt sich etwas in Dir nach Ruhe, nach Weite, nach Atem.
Du musst nichts verändern und nichts erreichen.
Du darfst kommen, genau so wie Du bist.
Lass Dich tragen von Deinem Atem und den Klängen.
Erinnere Dich an das, was in Dir bereits ganz ist.
Dieser Raum ist für Dich.
Wir freu uns auf Dich, Deine Kerstin & Nadine
Bitte beachte:
In diesem Kurs verlassen wir unseren gewohnten Atemrhythmus auf eine sanfte und bewusste Weise.
Du bestimmst jederzeit Dein eigenes Tempo und die Intensität. Pausen sind immer möglich.
Bei Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (inkl. Bluthochdruck), akuten psychischen Krisen oder in der Schwangerschaft halte bitte vorab um Rücksprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin.
Höre auf deinen Körper – ein Abbruch ist jederzeit möglich und ein Zeichen von Selbstfürsorge.
Sound Meditation ist eine sehr sichere Form der Entspannung.
Solltest du unter Krampfanfällen/ Epelepsie leiden, bitte ich Dich zu beachten: durch eine Klang Mediation kann die Wahrscheinlichkeit eines Krampfanfall steigern.
Melde Dich gern vorab bei mir um dies zu besprechen.
mindfulness-yoga@gmx.de
