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Regina
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Postnatal Training

Rückbildung mit Kind/ Nur Kompletter Kurs mit 10 Terminen buchbar

Teilnehmeranzahl: 3-5
Preis: 135,00 €





Bei diesem Kurs brauchst du keinen Babysitter, dein Zwerg kommt einfach mit.

Warum Rückbildung?

In der Rückbildung möchte ich dir und deinem Körper helfen wieder ins Gleichgewicht zu finden. Muskuläre Strukturen wieder vernetzten und faszieale Verklebungen lösen. Auch deine Atmung spielt eine sehr wichtige Rolle, denn nur wenn dein Zwerchfell und dein Beckenboden harmonisch schwingen kann dein Muskelkorsett wieder Dynamisch und Kraftvoll agieren. 

Gemeinsam werden wir Stunde für Stunde wachsen und sanft an unsere Grenzen gehen. Du wirst schnell merken wie gut es dir tut deinen Körper wieder zu kräftigen und zu bewegen. 

Zu Beginn jeder Stunde starten wir mit einem sanften Warm Up indem wir immer unsere Kraft aus den Füßen ziehen. Im Anschluss führe ich dich durch verschiedene Übungen in denen du deinen gesamten Körper aufrichtest und stärkst. Dein kleiner Schatz wird neben dir liegen oder in das Training mit einbezogen. Singen ist das einfachste um unsere Atmung und somit den Bauch und BB zu führen. Spielideen und Spielmaterial lassen keine Langeweile für Mutter und Kind aufkommen.

STORNOBEDINGUNGEN  

Bei Stornierung wird der Kurspreis erstattet.

WEITERE INFORMATIONEN

Kurs findet unter den aktuellen Corona Regeln statt. Derzeit 3G Hast du eine eigene Matte, bring sie gerne mit.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Liebstöckelweg 22, Ingolstadt, Deutschland

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ÜBER MICH

Besuche mich gerne auf meiner Homepage 

https://www.mamiundmi.de/


Ausbildung

Postnataltraining mit Kinderwagen (Pro Medica August 2020)
Postnatal mit Baby (Pro Medica Januar 2020)
Fernkurs RD (Verene Wiechers Akadamie 2019)
Weiterbildung zur Prä und Postnatal Trainierin „MAMI SPORTS MIT BABYBAUCH“ „RÜCKBILDUNG“
(EURO EDUCATION 2018)
FUNCTIONAL TRAINER (EURO EDUCATION 2018)
POSTNATAL TRAINERIN „MAMI SPORTS“ (EURO EDUCATION 2016)
Kinderyogalehrerin (Susanne Eichinger/ Anforderungen der Yoga Alliance USA 2015)
Ausbildung zur „GROUP FITNESS INSTRUCTOR“ B- LIZENZ (EURO EDUCATION 2014)
Weiterbildung zur Ernährungsberaterin (IFE Brinkhaus 2011)
Ausbildung zur Erzieherin (Fachakademie München 2009)

Über mich
Hallo, ich bin Regina und seit ich klein bin immer in Bewegung. Mittlerweile bin ich Mutter von 2 Mädels und selbständig von zu Hause aus. Mit meinen Kursen will ich vor allem Mamas die Freude am Sport und dem eigenen Körper vermitteln. Mein Kurse sind offen, ehrlich, locker aber immer auch individuell fordernd je nach Fitness-Level. Neben den Fitnesskursen für Mamas, gebe ich Rückbildung in geschlossenen Kursen, Unterrichte Kinderyoga und biete Mutter-Kind Kurse- Bewegungszwerge an. In allen meinen Kursen stehst DU (und dein Kind) immer an erster Stelle, hast du Fragen versuche ich dich best möglichst dabei zu unterstützen. Während meiner Kurse möchte ich dir auch immer Möglichkeiten aufzeigen wie du Sport und Kind miteinander vereinen kannst, bzw. Auch wie du deinem Kind Bewegungsräume schaffen kannst. Ich freu mich dich in einem meiner Kurse zu begrüßen. 

Besuche mich gerne auf meiner Homepage 

https://www.mamiundmi.de/


Ausbildung

Postnataltraining mit Kinderwagen (Pro Medica August 2020)
Postnatal mit Baby (Pro Medica Januar 2020)
Fernkurs RD (Verene Wiechers Akadamie 2019)
Weiterbildung zur Prä und Postnatal Trainierin „MAMI SPORTS MIT BABYBAUCH“ „RÜCKBILDUNG“
(EURO EDUCATION 2018)
FUNCTIONAL TRAINER (EURO EDUCATION 2018)
POSTNATAL TRAINERIN „MAMI SPORTS“ (EURO EDUCATION 2016)
Kinderyogalehrerin (Susanne Eichinger/ Anforderungen der Yoga Alliance USA 2015)
Ausbildung zur „GROUP FITNESS INSTRUCTOR“ B- LIZENZ (EURO EDUCATION 2014)
Weiterbildung zur Ernährungsberaterin (IFE Brinkhaus 2011)
Ausbildung zur Erzieherin (Fachakademie München 2009)

Über mich
Hallo, ich bin Regina und seit ich klein bin immer in Bewegung. Mittlerweile bin ich Mutter von 2 Mädels und selbständig von zu Hause aus. Mit meinen Kursen will ich vor allem Mamas die Freude am Sport und dem eigenen Körper vermitteln. Mein Kurse sind offen, ehrlich, locker aber immer auch individuell fordernd je nach Fitness-Level. Neben den Fitnesskursen für Mamas, gebe ich Rückbildung in geschlossenen Kursen, Unterrichte Kinderyoga und biete Mutter-Kind Kurse- Bewegungszwerge an. In allen meinen Kursen stehst DU (und dein Kind) immer an erster Stelle, hast du Fragen versuche ich dich best möglichst dabei zu unterstützen. Während meiner Kurse möchte ich dir auch immer Möglichkeiten aufzeigen wie du Sport und Kind miteinander vereinen kannst, bzw. Auch wie du deinem Kind Bewegungsräume schaffen kannst. Ich freu mich dich in einem meiner Kurse zu begrüßen. 




BEWERTUNGEN
(4)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Stephanie    August 2021


Ein ganz toller, achtsamer und individueller auf den Teilnehmer abgestimmtes Kurs mit einer Trainierin, die man sich nicht professioneller und menschlicher vorstellen kann. Sehr motivierend und anspruchsvoll. Sehr empfehlenswert

Katrin    März 2021


Ein toller Kurs mit sanften aber effektiven Bewegungen, es macht viel Spaß und tut soooooo gut Danke

Sarah    März 2021


Ein toller Kurs, der perfekt geplant und sehr motivierend geleitet wird. Ich hatte beim Tragen meiner Kinder oft Rücken- bzw. Nackenprobleme, die ich Dank dieses Kurses schnell in den Griff bekommen habe :-)

Michaela    März 2021


Super nette und professionelle Trainerin, die ein sehr gutes Fachwissen hat. Sie leitet einen gekonnt durch die Übungen und motiviert! Die Stunde verfliegt super schnell und man spürt den Erfolg der Stunden schon nach kurzer Zeit! Macht einfach Spaß!