Diese Stunde ist für alle frisch gebackenen Mamas, die nach dem Wochenbett das Bedürfnis nach Bewegung und Stärkung haben. Durch die Schwangerschaft und die Geburt wurde der Körper sehr beansprucht. Mit einer angepassten Praxis wird der Körper wieder gekräftigt und der Heilungsprozess unterstützt. Dabei geht es vor allem um die Kräftigung des Beckenboden, das Schließen der Rektusdiastase, die Stärkung der Rumpfmuskulatur und des Unterbauchs sowie um das Lösen von Verspannungen. Auch darfst du die Verbindung zum eigenen Körper finden und diesen neu kennen lernen. Die Stunden sind nach dem Wochenbett parallel oder nach dem Rückbildungskurs geeignet. Bitte kläre vorab mit deiner Hebamme ab, ob du schon bereit für einen Rückbildungskurs bist.
