Yoga für Männer – Kraft & Beweglichkeit für Rücken, Hüfte und Schultern.
Im Mittelpunkt stehen Rücken, Hüfte, Schultern und Körpermitte – Bereiche, die im Alltag oft fest werden oder viel tragen müssen.
In dieser Stunde kombinieren wir sanfte Mobilisation, gezielte Kräftigung und ruhige Dehnung.
Du baust Stabilität auf, wirst beweglicher und entwickelst ein besseres Körpergefühl – Schritt für Schritt und mit sinnvollen Varianten, sodass du auf deinem Level üben kannst.
Der Fokus liegt auf einem belastbaren Rücken, mehr Bewegungsfreiheit in Hüfte und Schultern und einer starken Mitte, die dich im Alltag unterstützt.
Geeignet für Anfänger (auch ohne Vorkenntnisse) und Mittelstufe.
Hinweise & Storno
Plätze: max. 9, die Stunden finden ab mindestens 3 Teilnehmern statt.
Stornoregeln: kostenfrei bis 24 Stunden vor Beginn. Danach wird die Einheit berechnet.
Bitte bringe unbedingt deine eigene Matte mit.
Yogahilfsmittel wie Yogablöcke, Yogagurt, Decken und Meditationskissen sind vorhanden.
Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da, damit du entspannt ankommen kannst.
