Achtung!!! Dies sind einzeln buchbare Stunden. Für die Teilnahme am Präventionskurs (Bezuschussung von den gesetzlichen Krankenkassen) bitte den Präventionskurs buchen!
In dieser Stunde verbinden wir klassische Körperübungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und tiefenwirksame Entspannung. Egal, ob Yoga-Neuling oder Wiedereinsteiger – hier lernst du Schritt für Schritt, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und mentale Klarheit zu finden. Dich erwartet ein sanfter Kraftaufbau, effektive Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag, Übungen, die sich an dein Level anpassen.
