Ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit einer Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und funktionellen Übungen. Wir nutzen Hanteln, Langhanteln, Tubes, Gymnastikbälle, das Adidas HIIT Deck (Stepper/Hantelbank Kombi) oder das eigene Körpergewicht. Gelegentlich trainieren wir in Intervallen oder im Zirkelformat. Jede Übung hat Varianten, sodass du dein Level frei wählen und in deinem Tempo trainieren kannst.
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