Kennst du dieses Gefühl, wenn die Woche laut war – und du dir einfach nur Stille wünschst?
Relaxed Friday ist dein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.
Jede Session ist anders – eine achtsame Mischung aus Breathwork, Meditation, Yoga, Yoga Nidra und Soundbath mit Kristallklangschalen. Mal sanft fließend, mal tief still – immer genau das, was du brauchst, um wieder bei dir selbst zu landen.
Du liegst am Ende bequem auf deiner Matte, während dich Klänge von Kristall- und Klangschalen und Koshi umhüllen. Die Schwingungen bewegen sich wie Wellen durch den Raum – und durch deinen Körper.
Du musst nichts tun. Du wirst getragen.
Das Ergebnis?
Dein Nervensystem entspannt sich.
Dein Körper löst Spannungen.
Dein Geist wird ruhig und klar.
Viele beschreiben das Gefühl danach wie „einmal komplett ausgeschlafen“ – nur tiefer.
Was wie ein wohltuendes Wellness-Erlebnis klingt, hat auch eine wissenschaftliche Grundlage:
Die Klänge helfen deinem Gehirn, von aktiven in entspannte Frequenzen zu wechseln (Alpha, Theta, Delta), aktivieren deinen Parasympathikus und unterstützen echte Regeneration – körperlich wie mental.
In einer kleinen Gruppe (5–8Personen) entsteht ein geschützter Raum ohne Hektik, ohne Druck – keine Massenveranstaltung, sondern echte Zeit für dich.
Wenn du merkst, dass dein Akku leer ist, dein Kopf zu voll oder dein Schlaf unruhig – dann ist Relaxed Friday genau das, was du brauchst.
Komm an. Lass los. Und geh leichter ins Wochenende.
