Zeit für dich und dein Baby – Gönn dir eine Stunde ganz für dich, während dein Baby sicher und gemütlich in einer Decke bei dir liegt. Unser Postnatal-Yoga-Kurs ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt zu stärken, die Rückbildung zu unterstützen und dir neue Energie zu schenken. Babys, die noch nicht krabbeln können, sind herzlich willkommen – so bleibt der Fokus bei dir und deiner Entspannung.
Dein Nutzen:
- Stärkende Rückbildung: Übungen, die deine Körpermitte kräftigen und Verspannungen lösen.
- Zeit für Selbstfürsorge: Schenke dir bewusste Momente, um dich zu regenerieren und Kraft zu tanken.
- Verbundenheit: Genieße die Nähe zu deinem Baby in einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre.
Das erwartet dich:
- Eine kraftvolle Yogastunde: Geeignet für Mamas nach der Geburt, die ihren Körper sanft und gezielt wieder aufbauen möchten.
- Gemütliches Ambiente: Dein Baby liegt sicher und eingekuschelt in deiner Nähe.
- Individuelle Unterstützung: Wir gehen auf deine Bedürfnisse ein, damit du dich rundum wohlfühlst.
Details:
- Wann: montags von 16:00 bis 17:00 Uhr, ab dem 6. Januar bis zum 10. März 2025 (10 Einheiten)
- Hinweis: Die effektive Kurszeit beträgt 60 Minuten. Wir planen zusätzliche 15 Minuten für den Check-Out ein, damit du dich und dein Baby in Ruhe fertig machen kannst.
- Wo: Hebammenloft, Mühlen Tor 7, 58636 Iserlohn
- Teilnehmerzahl vor Ort: mind. 3, max. 10 Personen
- Online-Option: Verfolge die Stunde bequem per Livestream von zu Hause aus. Sollte dir eine Teilnahme live nicht möglich sein, steht dir die Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung. Bitte informiere uns mindestens 4 Stunden vor Kursbeginn, wenn du Interesse an der Online-Option hast, damit wir alles vorbereiten können.
- Mitbringen: Eine Decke für dein Baby und bei Bedarf ein kleines Spielzeug wie eine Rassel oder einen Teddybär.
- Ausstattung: Ansonsten ist alles vorhanden – bring gerne deine eigene Matte und Decke mit, wenn du möchtest.
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby in diesem besonderen Kurs willkommen zu heißen!
Namasté
Julia
