Zeit für dich und dein Baby – Gönn dir eine Stunde ganz für dich, während dein Baby sicher und gemütlich in einer Decke bei dir liegt. Unser Postnatal-Yoga-Kurs ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt zu stärken, die Rückbildung zu unterstützen und dir neue Energie zu schenken. Babys, die noch nicht krabbeln können, sind herzlich willkommen – so bleibt der Fokus bei dir und deiner Entspannung.
Dein Nutzen:
- Stärkende Rückbildung: Übungen, die deine Körpermitte kräftigen und Verspannungen lösen.
- Zeit für Selbstfürsorge: Schenke dir bewusste Momente, um dich zu regenerieren und Kraft zu tanken.
- Verbundenheit: Genieße die Nähe zu deinem Baby in einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre.
Das erwartet dich:
- Eine kraftvolle Yogastunde: Geeignet für Mamas nach der Geburt, die ihren Körper sanft und gezielt wieder aufbauen möchten.
- Gemütliches Ambiente: Dein Baby liegt sicher und eingekuschelt in deiner Nähe.
- Individuelle Unterstützung: Wir gehen auf deine Bedürfnisse ein, damit du dich rundum wohlfühlst.
Details:
- Wann: 10 wöchiger Blockkurs; Daten werden noch bekannt gegeben
- Wo: Qwörk, Obere Mühle, Iserlohn
- Teilnehmerzahl vor Ort: mind. 6, max. 12 Personen
- Mitbringen: Eine Decke für dein Baby und bei Bedarf ein kleines Spielzeug wie eine Rassel oder einen Teddybär.
- Ausstattung: Ansonsten ist alles vorhanden – bring gerne deine eigene Matte und Decke mit, wenn du möchtest.
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby in diesem besonderen Kurs willkommen zu heißen!
Namasté
Julia
