Yin Yoga und Klang ist eine ruhige, regenerierende Praxis, die sanftes Yin Yoga mit den beruhigenden Klängen von Kristallklangschalen verbindet. In passiven, länger gehaltenen Haltungen darf dein Körper loslassen, während Faszien und Gelenke behutsam mobilisiert werden. Die Praxis wirkt ausgleichend, entschleunigend und lädt dich ein, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen. Der Atem begleitet dich dabei als ruhiger Anker. Die Klänge der Crystal Bowls vertiefen die Entspannung und unterstützen dich dabei, dein Nervensystem herunterzufahren und innere Ruhe zu finden. So entsteht ein geschützter Raum, in dem körperliche wie mentale Spannungen abfließen können.
Was dich in diesem Kurs erwartet:
- Entspannung: Ruhige Haltungen, bewusste Atmung und Klang begleiten dich in einen Zustand von Ruhe und Regeneration.
- Mobilisation und Dehnung: Länger gehaltene Positionen fördern Flexibilität und Beweglichkeit, ohne Leistungsdruck oder aktive Muskelarbeit.
- Achtsamkeit: Die Praxis lädt dich ein, den Moment bewusst wahrzunehmen und bei dir anzukommen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du Entspannung suchst, dein Nervensystem beruhigen möchtest und eine ruhige Yogapraxis bevorzugst. Yin and Sound eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Yogis, die bewusst regenerieren und loslassen möchten.
Details:
- Termine: donnerstags ab dem 15.01.2026 – 19.03.2026
- Uhrzeit: 19:45 – 21:00 Uhr
- Dauer: 75 Minuten pro Einheit
- Zeitraum: 10 Wochen
- Format: Präsenzkurs (nicht online)
- Ort: Qwörk, Obere Mühle 28, Iserlohn
- Teilnehmerzahl: min. 6, max. 12 Personen
- Ausstattung: Alles ist vorhanden – bring gerne deine eigene Matte, Isomatte und Decke mit, wenn du möchtest.
- Blockkurs: buchbar über Website-Formular, WhatsApp oder E-Mail für 159 €
Über mich:
Ich bin Yogalehrerin mit über 500 Stunden Ausbildung in Hatha, Vinyasa und Yin Yoga sowie zertifizierter Spiritual Life Coach. In meinen Stunden verbinde ich Bewegung, Atem und Achtsamkeit mit Impulsen aus spirituellen Themen. Der Fokus liegt auf der Arbeit mit dem Nervensystem: Entspannung, Sicherheit im eigenen Körper und eine bewusste Selbstwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. In kleinen Gruppen entsteht ein Raum für Tiefe, Klarheit und Selbstfürsorge. Ich freue mich auf dich.
Namasté
Deine Julia
