Bei der agilenYOGA.Pause werden verschiedene Bewegungsstile miteinander verbunden. Ob sitzend, liegend oder stehend – jeder wird da abgeholt, wie es körperlich in diesem Augenblick möglich ist.
Dabei stehen Bewegung und Lachen, Atmung und Entspannung im Mittelpunkt.
Bringe Dich während des Arbeitsalltages zurück in Deine Mitte; mit Übungen aus:
- Lachyoga & Atemübungen
- Asanas aus Hatha & Yin Yoga
- agilATES® - kognitives Training
- Meditation & Entspannung.
Schöpfe in der agilenYOGA.Pause wieder Energie, übe Achtsamkeit und finde innere Zufriedenheit. Neben körperlicher Kräftigung und Förderung
der individuellen Beweglichkeit, sind weitere Ziele:
- Aktivierung neuronaler Vernetzung
- Verbesserung der emotionalen Resilienz
- Stärkung kognitiver Leistungsfähigkeit
- Stress erkennen und reduzieren
Nach dieser kurzen und intensiven Pause bist Du bereit für alle einströmenden Eventualitäten. Die
agileYOGA.Pause ist Balsam für die Seele - sie bringt Dich während des Arbeitsalltages zurück in Deine Mitte.
INDIVIDUELL: Online oder direkt vor Ort - gern erstelle ich ein individuelles Angebot für Dich & Dein Team.
