Die Feldenkrais®-Methode eignet sich für Menschen jeden Alters und kann in allen Arbeits- und Lebensbereichen förderlich sein.
„Bewusstheit durch Bewegung“ ist die Gruppenstunde der Feldenkrais®-Methode. In diesen gestalten wir für Euch Lernprozesse, in denen achtsam konkrete Bewegungsabläufe wahrgenommen werden können. Ihr werdet verbal dazu eingeladen die eigene Bewegung zu erkunden, zu erkennen und zu verstehen. So entdeckt Ihr über Eure Sinneseindrücke (spüren, fühlen, denken) neue Möglichkeiten und Qualitäten in Eurer eigenen Bewegung. Das erweiterte Selbstbild und die Bewusstheit über die eigene Organisation hilft Euch, neue Beweglichkeiten auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene zu erlangen.
Jeder Mensch kann durch die Gruppen- und Einzelstunden der Feldenkrais®-Methode etwas Neues für sich gewinnen. Die positiven Wirkungen sind vielseitig und nachhaltig.
Ihr könnt:
- größere Wahlfreiheit im Handeln entdecken und damit Eure Handlungsfähigkeit erweitern
- Eure Körperwahrnehmung schulen
- ungünstige oder schädliche (dysfunktionale) Handlungs- und Bewegungsabläufe erkennen und durch funktionell angemessenere, flexiblere und weniger anstrengende ersetzen
- in Euren Bewegungen Leichtigkeit und Eleganz entdecken um im Leben das tun zu können, was Ihr tun möchtet
- Eigenständigkeit und Verantwortung entwickeln
- Eure innere Balance finden
- körperlich und seelisch flexibler werden.
Über uns
Wir, Josephine Gaube und Anne Liebrich, sind das Team des Feldenkrais Studios Weimar. Mit der Feldenkrais®-Methode kamen wir bereits vor vielen Jahren in Kontakt. Beide waren wir sofort begeistert von den Möglichkeiten, die uns diese Lernmethode eröffnete: mehr Selbstkenntnis, Schmerzfreiheit, Bewusstheit über die eigenen Bewegungs- und Handlungsspielräume, Unbeschwertheit und Leichtigkeit im Leben. Jeder für sich erkannte das Potential, die Methode in seine bisherige Arbeit miteinfließen zu lassen - Josephine als Frühförderin für Kinder mit Sehbeeinträchtigungen und Anne als Musikerin - und wir begannen die Ausbildung zum Feldenkrais-Practitioner bei Jeremy Krauss in Berlin. Indem wir Bewegungen wieder so erleben, wie wir es als Kinder getan haben - spielerisch und mit großer Neugierde auf das Unbekannte - können wir lernen, neue Wege für uns finden. Gleichzeitig können Menschen in den Lektionen lernen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, Alternativen und neue Perspektiven zu entdecken und so ihr Potential vollends ausschöpfen zu können.
