Ich sehe Dich in Deiner Individualität, hole Dich da ab, wo Du gerade stehst und begleite Dich mit Yoga, Meditation und körperbasiertem Coaching
Coaching entdeckenÜber mich
Mein Herzensanliegen ist es, Dich auf Deinem Weg zu mehr Entspannung, Klarheit und innerer Zufriedenheit zu begleiten. Ich bin Julia – Yogalehrerin, psychologische Beraterin und EFT-Coach mit über zehn Jahren Erfahrung auf der Matte und im persönlichen Wachstum. Yoga ist für mich ein Geschenk, das ich mit ganzem Herzen an Dich weitergeben möchte. Ich glaube zutiefst daran, dass jede von uns die Expertin für ihr eigenes Leben ist – auch wenn dieser innere Zugang manchmal verschüttet ist. In meinem Coaching unterstütze ich Dich dabei, Deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele wieder bewusst wahrzunehmen und ihnen den Raum zu geben, den sie verdienen.
Kurse entdeckenschafft einen sicheren Raum, um durch achtsame Bewegung und Atemverbindung wieder bei Dir selbst und Deinen Bedürfnissen anzukommen.
(Emotional Freedom Technique) unterstützt Dich dabei, emotionale Blockaden über den Körper sanft zu lösen und alte Glaubenssätze zu transformieren.
begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg – mit Klarheit, Mitgefühl und dem tiefen Vertrauen, dass Veränderung möglich ist.
Hatha Yoga als Präventionskurs – sanft vorbeugen statt später reparieren. Meine zertifizierten Yogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können bis zu 100 % bezuschusst werden. Das bedeutet: Du investierst in Dich und Deine Gesundheit – und Deine Krankenkasse unterstützt Dich dabei.
Präventionskurse entdeckenFür Dich
Meine Kurse sind mehr als Yoga.
Sie sind eine Einladung. Eine Reise zurück zu Dir. Egal, ob Du zum ersten Mal eine Matte betrittst oder bereits vertraut mit den Asanas bist – dieser Raum gehört Dir. Hier wird Yoga zum Werkzeug für Klarheit, Kraft und Bewusstsein.
Du lernst, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen – nicht zu verdrängen.
Du entwickelst Stärke – nicht nur körperlich, sondern innerlich.
Du findest Balance – in Lebensphasen, die stürmisch sind oder still.
In meinen Kursen geht es nicht um Perfektion. Es geht um Verbindung. Mit Deinem Atem. Mit Deinem Körper. Mit Dir selbst.
Bist Du bereit, Dir selbst näherzukommen?
Gemeinsam wachsen, sich gegenseitig stärken, einander sehen – In einer Gruppe entsteht ein Raum, in dem Du Dich entfalten kannst, mit all Deinen Ideen, Stärken und vielleicht auch Zweifeln. Hier findest Du Inspiration und echte Unterstützung.
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Relax steht für den Zustand der Tiefenentspannung, in dem Du Dich nach dem Workshop befinden wirst. Connect steht für Verbindung zu Dir selbst und der Gruppe Gleichgesinnte, die sich mit ähnlichen Themen wie Du beschäftigt. Relax&Connect steht für Verbundenheit mit Dir, Deinen Wünschen und Bedürfnissen, eine große Portion Neugier und den Mut zu Selbsterfahrung.
mehr Infos und TermineWorkshops
Unser Gesicht ist Ausdruck unserer Seele. Gesichtsausdruck ist Gefühl – sichtbar gemacht. Unsere Emotionen hinterlassen Spuren in unserem Gesicht: Verspannungen im Kiefer, feine Anspannung in der Muskulatur, im Gesicht wird die innere Anspannung sichtbar. Faceyoga setzt genau dort an – bei der bewussten Entspannung der Kiefer-, Schulter und Nackenmuskulatur. Durch sanfte Übungen lösen sich festgehaltene Emotionen, die Muskulatur kann sich öffnen, und das Gesicht beginnt, sich leichter, lebendiger und freier anzufühlen.
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Du denkst viel. Du fühlst tief. Und trotzdem stehst du dir im Weg. Nicht, weil du zu wenig weißt – sondern weil du zu lange geglaubt hast, funktionieren sei wichtiger als fühlen. Vergleich, Perfektion, Leistungsdruck: All das brennt dich aus. Ich arbeite mit Frauen, die genug davon haben. Frauen, die bereit sind, alte Denkweisen zu hinterfragen – und neue Wege zu gehen. In einem geschützten Raum bekommst du die Werkzeuge, die du wirklich brauchst: Klare Gespräche, tiefe Erkenntnisse und EFT, um emotionale Blockaden zu lösen. Schritt für Schritt wirst du leichter, klarer, freier.
Coachings entdeckenbei mir gibt es keine RatSCHLÄGE und keine fertigen Lösungen. Ich stelle Dir intuitiv Fragen, die Dich wieder mit Dir selbst verbinden
Ich erzähle Dir nicht, wie du Dein Leben am besten leben sollst, ich vertraue darauf, dass Du die Expertin für Dein Leben bist.
Ich erkläre Dir nicht, was Du am besten tun oder lassen solltest, ich schenke Dir Feingefühl, ein offenes Ohr und den Raum, die Worte auszusprechen, die Dich bewegen
Veränderung und Wachstum beginnen im Kopf – und mit Klopfakupressur.
In meinem Coaching kombiniere ich psychologische Beratung mit kognitiven Ansätzen und Klopfakupressur, um Begrenzungen und einschränkende Überzeugungen über Dich ganzheitlich zu verändern und zu lösen. Während die Gespräche Deine Gedanken und Überzeugungen klären, wirkt die Akupressur auf der energetischen und emotionalen Ebene und unterstützt tiefgreifende Veränderungen. Diese einzigartige Verbindung hilft Dir, innere Begrenzungen zu lösen und nachhaltig zu wachsen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Zufriedenheit.
EFT ist eine Selbstanwender-Technik, die nach einer Einführung bei mir ganz einfach zu Hause angewendet werden kann und so langfristig zu Deiner Entwicklung beiträgt.
Psychologische Klopfakupressur
EFT ist für mich nicht nur eine Technik. Es ist ein Tool, dass Dir erlaubt weit über die kognitive Ebene hinaus mit Dir selbst zu arbeiten - emotional und körperlich.
Was ist für Dich möglich, wenn du Deinen (Selbst)zweifeln, Erwartungen und alten Mustern zuhörst und ihnen einen neuen Platz gibst? Welche Überzeugungen dürfen gehen und was darf mehr Raum in Deinem Leben bekommen?
Lass es uns gemeinsam herausfinden, mit einer achtsamen Begleitung, die Dich sieht, stärkt und inspiriert.
News
Yoga ist mehr als Bewegung – es schafft Verbindung. In meinen Kursen, gemeinsam mit dem Yogastudio Samadhi, dem Familienbildungswerk und dem Bund der Yogalehrenden, entsteht ein Raum für Gemeinschaft, Achtsamkeit und gegenseitige Unterstützung
Bei Manuela Maurer findest du eine große Auswahl an Präventionskursen zum Thema Hatha Yoga und Stressmanagement https://www.yogasamadhi.de/
Hier findest du ein breites Angebot an Freizeit- und Gesundheitskursen für die ganze Familie https://www.familienbildungswerk.de/
Kontinuierliche Weiterbildung und berufliche Weiterentwicklung für Yogalehrende https://blog.yoga-vidya.de/ueber-5-000-mitglieder-im-byv/
Mein Angebot als Yogalehrerin und Coach dient der Förderung von Wohlbefinden, Achtsamkeit und persönlicher Weiterentwicklung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende Dich bitte an einen Arzt oder Therapeut Deines Vertrauens. Mein Ziel ist es, Menschen in herausfordernden Lebensphasen unterstützend zur Seite zu stehen.
Für Dein gutes Gefühl.