In diesem Kurs verbinden sich die sanften, tiefen Dehnungen des Yin Yoga mit der befreienden Tiefenentspannung des Yoga Nidra zu einer kraftvollen Praxis für Körper, Geist und Seele.
Zunächst lässt du mit Yin Yoga bewusst Spannung in Muskeln, Faszien und Gelenken los. Die lang gehaltenen Positionen fördern Flexibilität und aktivieren dein parasympathisches Nervensystem, wodurch Ruhe und Ausgeglichenheit einkehren. Anschließend gleitest du im Yoga Nidra, dem „bewussten Schlaf“, in eine geführte, meditative Tiefenentspannung. Dort regenerieren Körper und Geist nachhaltig, Stress wird abgebaut und neue Energie getankt.
Der Kurs ist ideal für alle, die Balance suchen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen möchten – unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen oder Fitnesslevel.
Entdecke, wie Loslassen auch Auftanken bedeutet, und gönn dir diese Auszeit vom Alltag.
Bitte komme in bequemer Kleidung. Die hochwertige Yoga-Ausstattung ist im Studio vorhanden.
