Der Outdoorkurs verbindet effektives Ganzkörpertraining mit Bewegung an der frischen Luft. In einer motivierenden Gruppenatmosphäre trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – angepasst an das Fitnesslevel der Teilnehmerinnen. Babys können im Kinderwagen oder in der Trage dabei sein. Die Übungen sind alltagsnah, schonend und fördern gleichzeitig Gesundheit, Wohlbefinden und neue Energie im Alltag. Der Kurs eignet sich besonders für Mütter, die nach der Geburt wieder aktiv werden möchten und Bewegung, Natur und Gemeinschaft miteinander verbinden wollen.
