Du hast noch nie Yoga gemacht?
Du wolltest Yoga schon immer mal ausprobieren?
Oder Du praktizierst schon länger Yoga und möchtest Deine Basics auffrischen?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich!
yoga basics.
Samstag, 22. März 2025
16:00 - 18:00 Uhr
Kirchplatz 15 | Karlstadt
In diesem Workshop lernst Du Yoga näher kennen:
- Was ist Yoga?
- Die Grundlagen des Yoga
- Die Philosophie des (Anusara) Yoga
- Die Integration von Yoga in Deinen Alltag
Ich zeige Dir die wichtigsten Basis-Haltungen (Asanas) und Atemübungen. Wir praktizieren nach den Prinzipien des Anusara Yoga und legen Wert auf die für Dich ideale Ausrichtung – Deinen Blueprint. Es geht nicht um die perfekte äußere Form sondern vielmehr darum, wie Du Dich in der Asana fühlst und ausrichtest.
Dein Körper wird gekräftigt, sanft gedehnt, beweglicher – immer im Rhythmus und in Verbindung mit Deinem Atem. Du wirst Deinen (vielleicht) ersten Sonnengruß praktizieren, den Du dann auch zu Hause in Deine Morgenroutine integrieren kannst (für Deinen perfekten Tagesstart!). Wir beenden den Workshop mit einer ausgiebigen Endentspannung (Savasana), so dass Du zur Ruhe kommst um dann entspannt, erfrischt und gekräftigt in Deinen Samstagabend zu gehen.
Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du offen und neugierig bist, an Deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest und/oder Freude an Atem und Bewegung hast. Ganz egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder erfahrene/r Yogapraktizierende/r – Du bist herzlich willkommen.
Es gelten die unten genannten Stornobedingungen, die Du mit Deiner Anmeldung akzeptierst.
Mehr über mich erfährst Du unter: www.nadineschmittyoga.com
