align. flow. relax. In dieser Yogaklasse liegt der Fokus auf einer guten und stimmigen Ausrichtung (align). Es geht um die für Dich optimale Ausrichtung und nicht um die perfekte äußere Form. Wir fließen (flow) mal kraftvoll-energetisch, dynamisch-fließend oder auch sanft-meditativ durch eine Asana Sequenz, die für geübte Anfänger:innen und fortgeschrittene Yoga Praktizierende geeignet ist. Am Ende der Yogaklasse praktizieren wir ausgleichende und ruhige Asanas und schließen die Sequenz mit einer Endentspannung ab (relax).
Diese Yogaklasse ist der ideale Tagesabschluss um mit Dir selbst in Verbindung zu treten und Fokus zu finden. Du baust Kraft und Stabilität auf, um Deinen Alltag kraftvoll und gelassen zu meistern.
Das Wort Anusara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „dem Herzen folgen“ und/oder „im Fluss sein“. Anusara® Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga.
Anusara® Yoga führt den Körper auf Basis der „Universellen Ausrichtungsprinzipien (UPA’s)“ in eine individuelle, optimale und stimmige Ausrichtung/Form. Die lebensbejahende Philosophie des Tantra Yoga, auf welcher Anusara Yoga basiert, unterstützt uns sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Jede Anusara Klasse hat ein Herzthema, welches in die Stunde verwoben und so erfahrbar gemacht wird. So wird ein Praktizieren von innen nach außen ermöglicht.
*Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV-Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst Du nach Ende des Kurses die Kursgebühr erstattet bekommen. Die Höhe der Erstattung hängt von der Krankenkasse ab. Für den Antrag ist eine von mir ausgestellte Teilnahmebescheinigung erforderlich, die in der letzten Kursstunde an Dich ausgehändigt wird. Voraussetzung für die Ausstellung der Teilnahmebestätigung: Buchung des gesamten Blockkurs und Teilnahme an mindesten 80 % der Kurseinheiten. - Bitte erfrage weitere Details, ob und in welcher Höhe Deine Krankenkasse bezuschusst, direkt bei Deiner Krankenkasse.*
Dieser Kurs kann auch als Drop-In (Einzelticket) gebucht werden.
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