breathe. feel. move. In diesem Yogakurs geht es um die Basics, die Grundlagen Deiner Yogapraxis. Wir üben langsam und präzise einfache Asana-Sequenzen und sanfte Flows. Du erfährst, was es bedeutet, bewusst zu atmen und Dich im Einklang mit dem Atem zu bewegen. So kannst Du zur Ruhe kommen, Stress abbauen, Verspannungen lösen und Deinen Körper wieder bewusster spüren und wahrnehmen.
Das Wort Anusara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „dem Herzen folgen“ und/oder „im Fluss sein“. Anusara® Yoga ist eine moderne Form des Hatha-Yoga.
Anusara® Yoga führt den Körper auf Basis der „Universellen Ausrichtungsprinzipien (UPA’s)“ in eine individuelle, optimale und stimmige Ausrichtung/Form. Es geht um die für Dich optimale Ausrichtung und nicht um die perfekte äußere Form. Die lebensbejahende Philosophie des Tantra Yoga, auf welcher Anusara Yoga basiert, unterstützt uns sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Jede Anusara Klasse hat ein Herzthema, welches in die Stunde verwoben und so erfahrbar gemacht wird. So wird ein Praktizieren von innen nach außen ermöglicht.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV-Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst Du nach Ende des Kurses die Kursgebühr erstattet bekommen. Die Höhe der Erstattung hängt von der Krankenkasse ab. Für den Antrag ist eine von mir ausgestellte Teilnahmebescheinigung erforderlich, die in der letzten Kursstunde an Dich ausgehändigt wird. Voraussetzung für die Ausstellung der Teilnahmebestätigung: Buchung des gesamten Blockkurs und Teilnahme an mindestens 80 % der Kurseinheiten. - Bitte erfrage weitere Details, ob und in welcher Höhe Deine Krankenkasse bezuschusst, direkt bei Deiner Krankenkasse.
Diese Klasse ist sehr gut für Anfänger:innen und Wieder-Einsteiger:innen geeignet sowie für alle die schon länger Yoga praktizieren ausgerichtet und ihre Ausrichtung verfeinern oder vertiefen möchten. Dieser Kurs kann auch als Drop-In (Einzelticket) gebucht werden.
Hast Du Fragen? Melde Dich jederzeit direkt bei mir. Ich freue mich von Dir zu hören!
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