deep dive yin. calm down & recharge
Regeneration für das Nervensystem und das Wasserelement
Yin Yoga Special
Samstag, 24. Januar 2026
16:00 - 18:00 Uhr
Kirchplatz 15 | Karlstadt
Für alle Level
Kursgebühr: 39,00 EUR
Winter.
Die Natur zieht sich zurück, konzentriert sich auf das Wesentliche. Sie ruht, sammelt Kraft – Wurzeln und Samen schlummern in der Erde, um im Frühling neu zu erblühen.
Auch wir dürfen in dieser Jahreszeit einen Gang zurückschalten: innehalten, loslassen, nach innen lauschen.
In diesem Yin Yoga Special nimmst Du Dir Zeit für Rückzug, Stille und Regeneration.
Sanfte, restorative Yin-Haltungen harmonisieren das Energiesystem und nähren Deine Essenz. Ergänzende Übungen für das Nervensystem unterstützen Dich dabei, tiefer zu entspannen, Stress zu lösen und innere Ruhe zu finden.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Winter dem Wasserelement zugeordnet – dem Element der Tiefe, des Fließens und der Wandlung.
Es steht in Verbindung mit den Organen Niere und Blase, die als Speicher unserer Lebensenergie gelten. Wenn wir uns Ruhe, Wärme und Erholung schenken, füllen wir diese Speicher wieder auf.
So entsteht – im scheinbaren Stillstand – die stille Kraft für den Neubeginn im Frühling.
Vielleicht spürst auch Du, dass Du im Winter weniger Energie hast oder Dich nach mehr Ruhe sehnst?
Dieses Special ist eine Einladung, Dich bewusst zu entschleunigen und Dein Nervensystem zu beruhigen. Über sanfte Bewegung, bewussten Atem und achtsame Präsenz darf Dein Körper in einen Zustand tiefer Regeneration finden.
Was Dich erwartet:
- Eine ruhig-meditative Yin-Yoga-Sequenz mit Fokus auf Nieren- und Blasenmeridian
- Übungen zur Regulation und Stärkung Deines Nervensystems
- Momente des Innehaltens und achtsamer Selbstwahrnehmung
- Impulse, die Dich im Alltag unterstützen können
- Eine ausgiebige Endentspannung zum Loslassen, Auftanken und Kraft schöpfen
Dieses Yoga Special ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mit Deiner Anmeldung akzepzierst Du die unten genannten Stornobedingungen.
Melde Dich bei Fragen gerne bei mir –
ich freue mich auf Dich!
Mehr über mich erfährst Du unter: www.nadineschmittyoga.com
Kontakt und Rückfragen: nadineschmittyoga@web.de
