HAPPY HIPS - Yoga Workshop

Die Hüfte ist einer der Bereiche unseres Körpers, in dem Stress, Angst und negative Emotionen in Form von Anspannung gespeichert werden. Angestauten negative Erfahrungen & Emotionen im Hüft- und Beckenbereich zeigen sich zum Beispiel durch Schmerzen im unteren Rücken und einen eingeschränkten Bewegungsspielraum. In diesem Mini-Workshop legen wir den Schwerpunkt im Rahmen einer dynamischen Hatha-Yoga Praxis auf die hüftöffnenden Asanas. Gegen Ende der Sequenz lernst du zudem einige aus dem Yin-Yoga inspirierte Asanas kennen, welche dir helfen im Gefühl des "Loslassens" zu verweilen und auf allen Ebenen Anspannung gehen zu lassen.