Du bist vor ein paar Monaten Mama geworden und in deinem Alltag richtet sich alles nach deinem Baby?
Vermutlich sind deine eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund gerückt und du wünscht dir
- mehr Energie
- Zeit nur für dich
- die Fitness, die du vor der Schwangerschaft hattest?
In diesem Kurs lade ich dich ein, dich auch wieder um dich selbst zu kümmern und gleichzeitig dein Baby um dich zu haben.
Wir
- dehnen und kräftigen mit Yogaübungen den ganzen Körper
- stärken gezielt deinen Beckenboden, Rücken und Schultern, die durch Schwangerschaft, Tragen und Stillen besonders belastet sind
- machen Entspannungsübungen und Meditationen, die du auch in deinem Alltag anwenden kannst
Der Kurs richtet sich an dich als Mama, dein Baby darf mit dabei sein.
Dieser Kurs ist speziell für Mamas mit aktiveren Kindern, die sich bereits fortbewegen und an Interaktion interessiert sind. Für Mütter von jüngeren Babies gibt es einen gesonderten Kurs.
