Willkommen zu My Big Fat Relaxation – einer kleinen Auszeit vom Müssen und Sollen. Hier darfst du den Lärm des Alltags leiser drehen und dich in die sanfte Weite der Entspannung sinken lassen.
„Die Stille ist nicht leer. Sie ist voller Antworten.“ (Zen-Weisheit)
In diesen Stunden mit Tatjana erwarten dich verschiedene Aspekte, die dich mit Ruhe versorgen und Körper und Geist in Einklang bringen. Wir werden unter anderem sanftes Asana, restoratives Yoga, Pranayama und Yoga Nidra kennenlernen – jede Methode auf ihre eigene Weise ein Weg zu mehr Ruhe, Loslassen und innerer Balance.
Diese Reise lädt dich ein, das Nervensystem zu beruhigen und dich selbst wieder zu spüren – ohne Druck, ohne Ziel, einfach da. Denn manchmal braucht es kein Tun, um etwas zu verändern. Nur das bewusste Sein, ein Atemzug, ein Moment des Stillwerdens.
Lass dich ein auf deine ganz persönliche, vielleicht auch ein bisschen „big fat“ Entspannung. Mit einem offenen Herzen und der Bereitschaft, für eine Weile einfach loszulassen.
Wann? Die Klassen finden am 12. Dezember, 16. Januar und 13. Februar, von 17-19.30 Uhr statt. Sie sind einzeln (45 Euro/Klasse) oder als Paket (110 Euro für drei Klassen) buchbar.
Wo? Im wunderschönen Raum 7 in Kassel
Was noch? Bitte bring warme Sachen mit, gern deine eigene Matte und ein Augenkissen.
