Starte deinen Freitagmorgen mit einer kleinen Auszeit, um deinen Tag und dein Wochenende mit einem guten Gefühl zu beginnen. In den Yoga Shots erwarten dich fünf Wochen mit jeweils einer 45-minütigen Yogaeinheit am Morgen. Kurz, effektiv und wohltuend.
Die Stunden helfen dir, den Körper sanft zu mobilisieren, Kraft aufzubauen und gleichzeitig deinem Geist einen ruhigen, klaren Start in den Tag zu ermöglichen. So kannst du mit mehr Energie, Gelassenheit und Fokus in deinen Alltag gehen.
Die Yogapraxis ist enthält Elemente aus dem Anusara Yoga, die anatomisch sinnvoll ausgerichtete Bewegungen und eine herzöffnende, positive Haltung verbindet. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Die Praxis wird verständlich angeleitet und kann individuell an deine Möglichkeiten angepasst werden.
In nur 45 Minuten tankst du neue Energie. Fast wie ein kleiner Espresso für Körper, Geist und Seele, nur nachhaltiger ;)
