Dieses 90-minütige Yin-Yoga-Special lädt dich ein mithilfe von ruhigen Yin Asanas, die länger gehalten werden, tief zu entspannen und dein Nervensystem somit sanft zu regulieren.
Was dich erwartet:
- Sanfte Atemführung zur Beruhigung und Regulation des Nervensystems (keine fordernden Atemtechniken)
- Lange gehaltene Yin-Positionen mit Hilfsmitteln für tiefes Loslassen von Spannungen
- Ruhige, achtsame Begleitung durch die gesamte Praxis
- Geführte Tiefenentspannung zum Abschluss für mentale Klarheit und nachhaltige Regeneration
Begleitet wird die Stunde dezent von ausgewählten ätherischen Ölen, die die lösende und befreiende Erfahrung auf körperlicher und emotionaler Ebene unterstützen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch wenn du noch keine Yoga-Erfahrung hast.
