9 Wochen | donnerstags 07:00–08:00 Uhr | 15.10.–10.12.2026
Bevor der Tag beginnt, darfst du erst einmal bei dir ankommen.
Morning Flow ist dein wöchentlicher Anker für sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Nervensystem Regulation – damit du nicht direkt im Funktionieren in den Tag startest, sondern mit mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Über neun Wochen treffen wir uns jeden Donnerstagmorgen für eine ruhige, wohltuende Yogapraxis.
Was dich erwartet
Wir verbinden klassische Elemente aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga mit sanften Übungen aus der Nervensystemarbeit.
Dich erwarten unter anderem:
✨sanfte Mobilisation und Dehnung
✨ruhige und fließende Yoga-Sequenzen
✨bewusste Atemübungen
✨Vagus Nerv Massagen und regulierende Körperübungen
✨Impulse zur Unterstützung deines Nervensystems
✨Momente zum Nachspüren und Innehalten
✨eine entspannende Schlussruhe
Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen. Du darfst wahrnehmen, was dein Körper an diesem Morgen braucht, Spannungen lösen und dich Schritt für Schritt auf den kommenden Tag vorbereiten.
Dein Morgen für mehr …
✨Ruhe im Nervensystem
✨ Klarheit und Fokus
✨Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl
✨bewusste Zeit für dich
✨einen entspannteren Start in deinen Alltag
Für wen ist Morning Yoga geeignet?
Der Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Menschen mit Yogaerfahrung.
Besonders schön ist er für dich, wenn du dir im Alltag mehr Ruhe und kleine bewusste Pausen wünschst und dir eine regelmäßige Praxis aufbauen möchtest, die dich durch die Herbst- und beginnende Winterzeit begleitet.
Du brauchst dabei weder besonders beweglich noch besonders sportlich zu sein.
Die Termine
Donnerstags | 07:00–08:00 Uhr
Zeitraum: Do, 15.10. – Do, 10.12.2026
Max. Teilnehmeranzahl: 10
Ort: HOLY Kiel, Blücherplatz 14, 24105 Kiel
Special Angebot für dich (gültig bis 31.09) : 129€ statt 179€
Für alle Hansefit Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei möglich :). Bitte buche dich mit dem Hansefit Ticket verbindlich für alle Termine ein. :) Und beachte, dass du dich vor Ort Einscannen darfst :)
Dein festes Morgenritual nur für dich
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir ruhig, bewegt und bewusst in den Tag zu starten.
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