In unserem Pilates Level 1 Intensivkurs lernst du Pilates von Grund auf kennen. In nur 3 Wochen, verteilt auf 6 Trainingseinheiten à 50 Minuten, erlernst du die grundlegenden Prinzipien dieser ganzheitlichen Trainingsmethode.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die Pilates neu kennenlernen möchten. Du benötigst keine Vorkenntnisse – wir führen dich Schritt für Schritt in die Grundlagen ein.
Was erwartet dich?
6 intensive Einheiten à 50 Minuten
Übungen, die deine Muskulatur kräftigen und deine Beweglichkeit verbessern
Ein tiefes Verständnis für die 6 Pilates-Prinzipien: Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss und Konzentration
Individuelle Betreuung in einer kleinen Gruppe
Kurszeiten: Dienstag und Donnerstag von 17:30 bis 18:20 Uhr
Dauer: 3 Wochen
