Du möchtest deinem Wunschgewicht näherkommen und gleichzeitig lernen, wie du dich gesund und nachhaltig fit hältst? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Was dich erwartet:
In diesem 3-wöchigen Kurs verbinden wir Theorie und Praxis, um dir das nötige Wissen und die Motivation für deinen individuellen Weg zum Wohlfühlkörper zu vermitteln. Jede Woche beinhaltet:
Ernährungstheorie:
Lerne die Grundlagen einer gesunden Ernährung und effektives Gewichtsmanagement. Wir räumen mit Diät-Mythen auf, zeigen dir, wie du Mahlzeiten ausgewogen gestaltest, und geben praktische Tipps für den Alltag.
Sport in der Praxis:
In den sportlichen Einheiten bringen wir gemeinsam deinen Kreislauf in Schwung! Die Übungen sind abwechslungsreich, effektiv und für alle Fitnesslevels geeignet. Von Kraft- und Ausdauertraining bis hin zu Dehnübungen – wir arbeiten daran, deine Fitness zu steigern und deinen Körper zu formen.
Am Ende der drei Wochen hast du ein solides Verständnis von gesunder Ernährung, erste sportliche Erfolge und praktische Werkzeuge, um deine persönliche Reise zum Wunschgewicht eigenständig fortzusetzen.
Melde dich jetzt an und starte deinen Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich!
