30 Minuten Stretching - der ideale Tagesausklang!
Ob im Anschluss an ein auspowerndes Workout oder einfach so, um entspannt in den Abend zu starten. Der Fokus der Übungen liegt auf der Beweglichkeit. Die angebotenen Übungen sind ausgleichend für die Sitz/-Bürohaltung, lösen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und tragen zu einer aufrechten Körperhaltung bei.
Bequeme Anziehsachen werden empfohlen, sind aber nicht zwingend notwendig.
