Wir essen nicht nur, wenn der Körper Energie braucht. Oft essen wir, um mit Stress, Frust Trauer oder anderen Emotionen umzugehen.
Wenn Hunger nucht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein,.
Gemeinsam in einer kleinen Gruppe beantworten wir diese Fragen:
- Warum essen wir, ohne Hunger zu haben?
- Wie erkennen wir emotionales Essen?
- Wie unterscheiden wir gefühlsbedingten Hunger von körperlichem Hunger?
- Wie können wir emotionales Essen stoppen?
