Tauche mit mir ein in die transformierende und beruhigende Welt der Yin Yoga Praxis.
Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Praxis, die sich auf passive Dehnungen konzentriert. In dieser Stunde lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die tiefen Gewebe Schichten des Körpers, einschließlich der Bindegewebe, Sehnen und Faszien. Die Haltungen werden länger gehalten (zwischen 3 und 5 Minuten), um eine tiefere Dehnung und Entspannung zu erreichen.
Ziele der Stunde:
- Förderung von Flexibilität und Mobilität
- Verbesserung der Durchblutung und des Energieflusses
- Beruhigung des Geistes und Reduzierung von Stress
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Lösen von Emotionalen Blockaden
Wenn du an der Stunde teilnehmen möchtest, melde dich über den Link an.
Wenn du noch Fragen hast kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular auf unserer Webseite.
Ich freue mich darauf mit dir zu praktizieren!
deine Yami
