Achtsamkeit mit Meditation, Bewegung & Breathwork – für innere Ruhe & Balance.

Finde Ruhe & Verbindung in deiner wöchentlichen Achtsamkeitssession

In diesem wöchentlichen Kurs tauchen wir in die kraftvolle „Dreifaltigkeit“ der Achtsamkeit ein – eine Kombination aus Meditation, achtsamen Körperübungen und Breathwork, die dir hilft, im Moment anzukommen und neue Energie zu tanken.

Ankommen & Loslassen: Wir starten mit einer geführten Meditation, die dich sanft aus dem Alltag herausholt und dich mit dir selbst verbindet.

Bewegung & Präsenz: Danach folgen Körperübungen, die speziell auf das jeweilige Thema der Session abgestimmt sind. Sie helfen dir, Verspannungen zu lösen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.

Atme dich frei: Zum Abschluss leiten wir die Energie in kurzen Breathwork-Sessions gezielt weiter – für tiefen Stressabbau, emotionale Befreiung und ein spürbares Gefühl der Lebendigkeit.

Diese Stunde ist dein wöchentlicher Reset – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.

Sei dabei und erlebe es selbst. Ich freue mich auf dich!