Unser Alltag verlangt uns oft mehr ab, als wir im ersten Moment wahrnehmen. Termine, Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit, wobei häufig nur noch wenig Zeit bleibt, um wirklich zur Ruhe zu kommen.
In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, Anspannung zu lösen und verschiedene Weg in die Entspannung kennenzulernen. Mit Autogenem Training, sanfter Bewegung, bewusster Körperwahrnehmung und entspannenden Klängen erfährst du, wie du Stress reduzieren und dir auch im Alltag immer wieder kleine Momente der Ruhe verschaffen kannst.
Der Workshop ist für alle geeignet, die sich eine wohltuende Auszeit wünschen und gleichzeitig etwas darüber erfahren möchten, wie Entspannung gelingen kann.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein.
Dabei geht es nicht um Leistung. Du kannst gerne ausprobieren, wahrnehmen und für dich entdecken, was dir guttut und was du vielleicht auch mit in deinem Alltag nehmen möchtest.
