Yin Yoga - Deine Regeneration für Vitalität und Flexibilität, die speziell darauf ausgerichtet ist, deinen Körper zu entgiften, zu verjüngen, ihn zu erfrischen und deine natürliche Beweglichkeit wiederherzustellen.
In diesem Workshop erfährst du, wie Yin Yoga mein Leben verändert hat und welche Vorteile es auch für dich haben kann. Durch sanfte, tiefgreifende Dehnungen werden wir auf ganz natürliche Weise die Produktion von Hyaluron und Kollagen anregen, Stress abbauen und deine Flexibilität steigern. Mach dich bereit, dich wieder frisch, beweglich und vital zu fühlen - deine Reise zur körperlichen Erneuerung kann jetzt beginnen!
Verstehen der Grundprinzipien und Philosophie von Yin Yoga.
Erlernen und Praktizieren von speziellen Yin Yoga-Haltungen und -Sequenzen, die auf verschiedene Bereiche des Körpers abzielen.
Einbeziehung von Atem- und Meditationstechniken, um die Achtsamkeit zu fördern und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Berücksichtigung von individuellen körperlichen Einschränkungen.
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an alle Frauen ab der Lebensmitte, die einfach und leicht entgiften möchten, den Alterungsprozess aufhalten und sich wieder jünger, beweglicher und gesünder in ihrem eigenen Körper fühlen möchten.
Voraussetzungen:
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Offenheit für neue Erfahrungen sind immer von Vorteil. Auf körperliche Einschränkungen gehe ich ein.
Ziele:
- Erleichterung von Stress und Verspannungen im Körper
- Förderung von Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit
- Verbesserung der mentalen Klarheit und Konzentration
- Stärkung der Verbindung von Körper, Geist und Seele
- Einführung in praktische Werkzeuge für die tägliche Stressbewältigung
Im Anschluss an die Yin Yoga Praxis hast du die Möglichkeit deine Fragen zu stellen oder deine Erfahrung zu teilen.
Gönn' dir eine Auszeit für deine Gesundheit und genieße den Mehrwert, den Yin Yoga mit sich bringt!
Ich freue mich auf dich!
Katja
