Du möchtest deine Skoliose besser verstehen? Durch die richtige Atmung, Bewegung und Kräftigung Schmerzlinderung oder Aufrichtung erfahren? Du möchtest dich mit Gleichgesinnten austauschen und einen liebevolleren Umgang mit dir und deiner Skoliose finden? Dann bist du bei diesem 3-stündigen Workshop genau richtig!
Beim Skoliose Yoga widmen wir uns besonders der Aufrichtung der Wirbelsäule durch Länge. Außerdem beziehen wir die Atmung mit ein und individualisieren die Technik auf dein spezifisches Muster. Wir nehmen Elemente aus dem Schroth, der Atemtherapie, dem Hatha- sowie Yin Yoga und dem Kraftraining und schustern alles zu einer einmaligen Skoliose Yoga Praxis zusammen. Bereits über 80 Teilnehmende können die tiefgreifenden Lernerfolge des Workshops in ihren Alltag integrieren und so besser mit ihrer Skoliose leben.
ABLAUF
- Meditation zum Ankommen
- Begrüßung & Vorstellung
- Skoliosemuster verstehen (Theorie & Praxisübungen)
- Atmung für Skoliose (Pranayama)
- Pause
- Abwandlung von Asanas/Skoliose Yoga Hacks
- Skoliyoga Einheit (Umsetzung des Gelernten)
- Austausch und Fragerunde
FÜR WEN?
- Anfänger und Intermediate
- Wenn du mehr über dein Skoliosemuster und die Adaptionen der Yogaübungen dazu wissen willst
- Menschen mit Skoliose stehen im Fokus
- Jugendliche ab 16 Jahre (darunter bitte in Begleitung einer erziehungsberechtigten Person)
Wenn du Fragen hast schreib mit gerne eine Mail! Buch dir jetzt noch deinen Platz!
Ich freue mich auf dich!
Namaste, Anna
