Yin YOGA: "Tiefe Entspannung & Regeneration"

Yin Yoga am Abend für eine tiefe Entspannung 

Erlebe tiefe Entspannung und bereite dich mit diesem Kurs auf einen erholsamen Schlaf vor. Sanfte Dehnungen und lange gehaltene Positionen helfen dir, körperliche und geistige Spannungen zu lösen. Dieser Kurs ist ideal, um den Tag ruhig ausklingen zu lassen und einen erholsamen und tiefen Schlaf zu fördern. Yin Yoga ist eine meditative Praxis, die darauf abzielt, tief in die Faszien und Gelenke einzudringen, um Verspannungen zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursziele

• Loslassen von faszinier und emotionaler Anspannung 

• Stressreduktion durch tiefe Entspannung

• Förderung der Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit

• Regeneration und Verbesserung der Schlafqualität

• Stärkung der Verbindung von Körper und Geist

• Ankurbeln des Verjüngungsprozesses im Körper (die tiefen Dehnungen regen die Produktion von Kollagen und Hyaluron in unserem Körper an.

Gönn' dir eine Auszeit für deine Gesundheit und genieße den Mehrwert, den Yin Yoga mit sich bringt!I

Ich freue mich auf dich!