Yin-Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga, bei der lange gehaltene Positionen genutzt werden, um das tiefe Bindegewebe zu erreichen und Blockaden zu lösen. Mit zunehmendem Alter, Stress und Bewegungsmangel können unsere Faszien (Bindegewebe) verfilzen und verkleben. Dies führt häufig zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Die gute Nachricht: Mit Methoden wie Yin-Yoga kann sich das Gewebe allmählich wieder entspannen und lockern. Unsere Faszien werden dadurch meist wieder geschmeidiger und können sich sogar verjüngen. Führende Faszienforscher, wie Dr. Robert Schleip, empfehlen ebenfalls Yin Yoga!
Wie Du den Alterungsprozess aufhalten, Schmerzen reduzieren und dich wieder beweglicher und jünger fühlen kannst, erfährst du in meinem Yin-Yoga Kurs.
