✨ Yin Yoga & Sound – Zurück in die Ruhe mit somatischen Impulsen ✨
✨ Fühlst du dich oft erschöpft, innerlich unruhig oder dauerhaft unter Strom? Dieser Kurs lädt dich ein, bewusst zu pausieren, loszulassen und deinem Nervensystem eine echte Regeneration zu ermöglichen.
✨ Im ersten Teil der Stunde praktizieren wir achtsames Yin Yoga mit gezielten, lang gehaltenen Positionen. Ergänzt wird das Ganze durch eine Atempraxis und somatischen Übungen, die zur Beruhigung deines Nervensystems beitragen. Durch bewusstes Innehalten entsteht Raum für Weite, Entspannung und innere Ruhe.
✨Im zweiten Teil begleitet dich eine Sound Meditation in einer längeren Endentspannung. Die sanften Klängen der Kristallklangschalen, führen dich noch tiefer in die Ruhe.
Was dich erwartet:
✨ Tiefenentspannung und Entlastung durch sanfte Yin Yoga Haltungen
✨ Längere Endentspannung mit Sound Meditation
✨ tiefe Regeneration des Nervensystems
✨alltagstaugliche Tools, die du mit nach Hause nehmen kannst
Raus aus dem Dauerstress. Rein in Regeneration, Ruhe und Endspannung.
✨ Reserviere dir jetzt deinen Platz und schenke dir diese wohltuende YINnzeit ✨
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und du bist herzlich willkommen, egal ob du neu im Yin Yoga bist oder bereits Erfahrung hast.
