✨ Yin Yoga & Sound – Zurück in die Ruhe mit somatischen Impulsen ✨
✨ Fühlst du dich oft erschöpft, innerlich unruhig oder dauerhaft unter Strom? Dieser Kurs lädt dich ein, bewusst zu pausieren, loszulassen und deinem Nervensystem eine echte Regeneration zu ermöglichen.
✨ Im ersten Teil der Stunde praktizieren wir achtsames Yin Yoga mit gezielten, lang gehaltenen Positionen. Ergänzt wird das Ganze durch eine Atempraxis und somatischen Übungen, die zur Beruhigung deines Nervensystems beitragen. Durch bewusstes Innehalten entsteht Raum für Entspannung und innere Ruhe.
✨Im zweiten Teil begleitet dich ein Klangbad in einer längeren Endentspannung. Die sanften Klängen der Kristallklangschalen, führen dich noch tiefer in die Ruhe.
Was dich erwartet:
✨ Tiefenentspannung und Entlastung durch sanfte Yin Yoga Haltungen
✨ Längere Endentspannung mit Klangbad
✨ tiefe Regulation des Nervensystems
✨alltagstaugliche Tools, die du mit nach Hause nehmen kannst
Auf einen Blick:
Ort: Hatzfeldstraße 6, Köln Dellbrück, Praxis von Susanne Dicken
Dauer: 120 Minuten
Investition: 39 EUR
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und du bist herzlich willkommen, egal ob du neu im Yin Yoga bist oder bereits Erfahrung hast.
✨1:1 YINZEIT Session:✨
Du wünschst dir eine komplett individuelle Unterstützung? Ich biete persönliche Sessions an, in denen wir gezielt nach deinen Bedürfnissen arbeiten. Interesse? Dann vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
