Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance.
Du möchtest dich von inneren Blockaden befreien, nachhaltige Veränderung erfahren und tiefe Entspannung erleben? Dann begleite mich in die kraftvolle Praxis des verbundenen Atems.
Uhrzeit: 18.30-21 Uhr
Termin: 17.04.2026
Ort: Mentalwerk Konstanz
BREATHWORK – EIN ERSTER EINBLICK
Der Atem ist mehr als nur Lebensnotwendigkeit – er ist ein Schlüssel zu Balance, Gesundheit und innerer Transformation. Durch bewusste, verbundene Atmung öffnest du den Raum, tiefer zu spüren, loszulassen und neue Energie aufzunehmen.
Warum Breathwork?
Ganzheitliche Wirkung
• Reguliert dein Nervensystem und bringt dich von Stress in Ruhe.
• Fördert tiefe Entspannung und inneren Frieden.
• Hilft, emotionale Blockaden und gespeicherte Spannungen zu lösen.
• Schafft Zugang zu unterbewussten Ebenen und mehr Klarheit.
• Stärkt die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Medizinisch unterstützende Vorteile
• Verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers → mehr Energie & Leistungsfähigkeit.
• Aktiviert den Parasympathikus → senkt Blutdruck & Puls, reduziert Stresshormone.
• Fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit durch bewusste Regulation von Atem & Herzfrequenz.
• Unterstützt das Immunsystem, da Stressreduktion entzündungshemmend wirkt.
• Lindert Symptome von Angst, Schlafproblemen und Erschöpfung.
• Erhöht die CO₂-Toleranz und damit die Belastungsfähigkeit des Körpers.
Während einer Breathwork-Session atmest du bewusst, tief und ohne Pause im Rhythmus. Diese Praxis wirkt wie ein Reset – eine Einladung, Altes loszulassen, den Körper zu regenerieren und neue Lebenskraft zu spüren.
Wichtiger Hinweis – Kontraindikationen:
Breathwork wird bei folgenden Erkrankungen nicht empfohlen:
• Herz-Kreislauf- Störungen (einschließlich Herzinfarkte)
• koronare Herzerkrankungen
• TIAs & Schlaganfälle
• Krampfanfälle oder andere neurologische Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Epilepsie (und andere Anfallsleiden)
• abgelöste Netzhaut
• akute Verletzungen/Operationswunden
• eine familiäre Vorgeschichte von Aneurysmen
• Glaukom (Grüner Star)
• Schwangerschaft
• Psychosen, Schizophrenie, Manie, bipolare Störung, schizoaffektive Störung und Borderline.
